Blog de Psicologia da Harmonie Instituto

Ciúme romântico X Ciúme Patológico: Você consegue diferenciar um do outro?  O ciúme é um dos sentimentos mais presentes nos relacionamentos, sejam eles héteros, sejam homo afetivos. Há quem entenda que não há amor, se não houver ciúme. Se, por um lado, essa forma de enxergar o relacionar-se é tido como algo esperado, por outro, é gerador de angústia para o parceiro(a), quando esse ciúme extrapola os limites do sensato e saudável. Daí a importância de, tanto quem sente, quanto quem está sendo alvo do sentimento, perceba que esse limite está sendo ultrapassado. Quando falamos em ciúme romântico, presente em praticamente todas as relações, vemos muito mais, comportamentos de zelo e cuidado, do que tentativas de invasão e controle. Já quando o assunto é ciúme patológico, há o empenho em monitorar o outro, chegando ao ponto de tentar saber, se é possível, até no que ele está pensando. Em tempos de redes sociais, celulares e outras formas de comunicação, ...

Como você está se sentindo agora?  Em tempo de vida corrida, foco em produtividade e excesso de diagnósticos, a pergunta "Como você está se sentindo agora?" parece ter perdido o seu sentido de expressão de subjetividade. Estamos em um período histórico em que o que nos move é sempre acompanhado da necessidade de produzir mais, realizar mais, atingir mais objetivos. Dessa forma, os sentidos têm sido delegados à categoria de coadjuvantes, ou até de violão do sucesso. Acontece que somos seres que sentem e não conseguimos fugir dessa nossa dimensão, por mais que tentemos. Podemos nos distrair temporariamente, mas em algum momento da vida seremos surpreendidos por isto que não tem forma concreta e não tem lógica. Isto que nos toma e, se não cuidado, nos impede de fazer, de produzir, de seguir. Por vezes, literalmente de seguir (você já ouviu alguém falar que sentiu tanto medo que foi incapaz de andar? Pois é). Para cuidar desta dimensão da nossa existência, precisam...

Na última semana, fomos todos acometidos por uma grande tragédia de proporções doloridas e desastrosas. Uma situação de crise como a que aconteceu na escola estadual de Suzano toca a cada um de nós em particular e também afeta a nossa coletividade, despertando medos e angustias as quais cotidianamente não prestamos tanta atenção. Diante de tamanho sofrimento, é comum que questões de grande angústia sejam trazidas principalmente por crianças e adolescentes, pois a escola é um dos lugares que mais inspira segurança e vinculação social e emocional. E, então, nos deparamos com uma questão fundamental: como auxiliar nossas crianças a lidarem com as emoções e os sentimentos que emanam à partir de uma situação traumática? Essa é sempre uma questão delicada e que depende de fatores diversos, mas algumas medidas simples podem ser adotadas para auxiliar na condução desta questão, e estão aqui algumas possibilidades: Em uma situação de crise e/ou desastre, a primeira coisa que se perde é ...

 "Sobre laranjas, panelas e o desejo de compartilhar as experiências humanas" Tempo de leitura 4 minutos Já faz algum tempo que as relações humanas viraram um nicho de mercado. Não raro encontrarmos em sites, livrarias e mídias sociais materiais de todo o tipo que concentram explicações, tutoriais, rituais ensinando às pessoas técnicas e macetes para relacionarem-se melhor. Geralmente, isso tudo é direcionado para o âmbito das relações amorosas e/ou conjugais; não por acaso, aquelas que muitas vezes mais nos despertam angústia. Acredito que assim seja exatamente porque as relações amorosas consistem em experiências que abarcam não apenas as nossas fantasias e vivências mais íntimas conosco mesmos, mas principalmente as experiências que incluem o outro: um outro que, quando nos apaixonamos, sempre é território desconhecido e almejado para se desbravar e possuir. O ápice de todas essas informações comumente se concentra em alguma colocação simplista e quase que aut...

Tempo de leitura aproximado:  1 minuto e 40 segundos Cada dia mais nos deparamos com amigos, familiares e até mesmo nós (por que não?), utilizando de diagnósticos de transtornos mentais para se referir a sentimentos e ações do cotidiano. Quantas vezes você já ouviu "hoje eu estou depressivo"? Frases como "Nossa, isso é TOC!", são comumente ditas e ouvidas quando a pessoa tente a ser bastante organizada. Se você costuma limpar muito, você tem TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Se você está agitado por conta de uma situação que está por vir, você tem TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada). Se você passou por uma situação difícil recente, tem TEPT (Transtorno do Estresse Pós Traumático). Para além disso, em algumas mídias sociais, o termo "esquizofrenia" pode ser visto descrevendo políticos e comportamento de mercado financeiro. Vocês sabiam que há muito tempo esse termo é associado com "comportamentos contraditórios"? Nesse caso ...

Do nada seu coração acelera. Descompassa. Perde o ritmo. As mãos, geladas, suam. Parece que falta ar. Seu corpo sua e treme. Seu peito dói. Você se sente fraco. Tonto. Algumas vezes, formigamento, náuseas, vômitos. Dor de cabeça. Esgotou seu tempo de validade? Chegou sua senha? É a morte chamando? Nada disso. Você está tendo um ataque de pânico. Os sintomas se confundem muito com um ataque cardíaco. Por isso muitas pessoas, nas primeiras vezes, pedem para serem levadas para uma emergência. E, na emergência, os exames dão resultados absolutamente normais. Por quê? Porque o corpo não está doente. Apenas age como se estivesse. Os sintomas são físicos. A doença, não. O ataque de pânico é um tsunami de ansiedade. Uma crise de desespero. Somados à sensação de um grande perigo se aproximando. A pessoa sente como se estivesse morrendo. Ou enlouquecendo. E a sensação é devastadora. Paralisante. Bloqueia a vida. Em situações reais de perigo, é bom mesmo que o corpo se prepare para reagi...

Você se sente tenso, com dor no pescoço, dificuldade de mastigar? Este é um dos sinais do estresse. Saiba um pouco mais sobre o funcionamento do seu corpo e das suas emoções para minimizar os efeitos do estresse em sua vida. Os músculos das regiões da cabeça, face, do pescoço e cervicais tem um funcionamento equilibrado e harmônico. Esses músculos não apenas estão relacionados com as funções fisiológicas mas também expressam sentimentos e outros estados emocionais.  As expressões de tédio, medo, ansiedade, frustração, alegria, expectativa, aborrecimento, ódio e raiva são apresentadas pelas pessoas  nas regiões da face, da cabeça, do pescoço, dos ombros e da cervical sem que se possa disfarçar conscientemente estas expressões, elas aparecem sem o nosso comando ou controle. Percebe-se que não é tão difícil "decifrar" o estado emocional de alguém utilizando as formas de expressão facial e a tensão de todos os músculos dessas regiões.  Músculos duros, tensos e...

(Texto produzido por Luciane Gomes Perez - Sócia na Harmonie Instituto) Você certamente já conhece o conto infantil dos 3 Porquinhos. Se não conhece ou se já se esqueceu, te ajudo a relembrar. Três porquinhos decidem construir cada um uma casinha que servirá para fugir do Lobo que está lhes ameaçando. O primeiro porquinho fez uma casa de palha, pois concluiu que teria menos trabalho e seria mais rápido de finalizar o trabalho. O segundo porquinho fez sua casa de madeira, e com o mesmo pensamento do outro porquinho, fazer rápido par ater mais tempo para outras coisas. Finalmente o terceiro, fez uma casa de tijolos, mais sólida e com isso demorou muito mais tempo para a construção. Quando o lobo decidiu atacá-los, as duas primeiras casas facilmente foram derrubadas, e todos os irmão se protegeram na casinha de tijolos, a que demorou mais, deu mais trabalho e certamente custou mais. Esta fábula nos dá uma uma série de lições, mas a reflexão que trago para hoje, é que na...

Frequentemente é noticiada pela mídia alguma tragédia que envolva a retirada da própria vida, sendo esta uma situação que abate todas as idades, posições sociais, orientação sexual e instrução. E sempre em situações como estas, observa-se questionamentos do tipo: o que levou a pessoa  a retirar própria da vida? As taxas de suicídio são elevadas em todo mundo, anualmente  registra-se de 10 a 20 casos para cada 100 mil habitantes e com taxas de tentativas 15 vezes maiores. O suicídio geralmente está associado a transtornos psiquiátricos ou ao abuso de drogas e pode ser observado  entre 10% a 25% das mortes de pessoas com depressão. Além disso nota-se que a falta de diagnóstico para os transtornos psiquiátricos e o mau tratamento destas condições podem contribuir fortemente com a elevação do risco de suicídio, como também a dificuldade de análise dos suicídios ocorridos, por falta de avaliação dos pacientes antes do ato. Diante do impacto devastador do Sui...

Posso te fazer uma pergunta? O que seu pai é para você? Este texto foi escrito por Luciane Gomes Perez em homenagem ao dia dos Pais. O dia dos pais está chegando e para celebrar esta data, comecei a escrever este texto, com a idéia de transcorrer sobre a percepção que tenho de uma imagem fragilizada dos homens e dos pais em geral. Observo que a figura do pai vem mudando. Este homem que antes era o ser absoluto da casa, que decidia tudo, sendo responsável por prover o sustento e por isso tendo mais direitos que deveres sobre a família, agora se vê perdido dentro de uma sociedade em que a mulher empoderada decide tudo, e decide inclusive se vai continuar ao lado dele. Este Pai avançou pela história marcada por séculos de machismo e agora olha o mundo ao seu redor e vê pouca referência do mundo que aprendeu a ver. “Homem não chora, lugar de mulher é na cozinha…. E o Pai, se apavora: “- Então quer dizer que para ser um bom pai eu tenho que ser sensível, aprend...

Você certamente já faltou, ou pensou em faltar em sua sessão de terapia. O texto abaixo é inspirado em quem passa por este dilema. Boa leitura! Caro Psicologo, Gostaria de dizer que hoje não irei ao nosso encontro na sessão de terapia. Tenho compromissos que são inadiáveis, importantes mesmo. Mais importantes... do que eu. Preciso ficar no trabalho até mais tarde, pois meu trabalho é importante. Vou cuidar dos meus filhos, pois eles são importantes. Não posso faltar ao happy hour com os amigos da faculdade, pois eles são importantes. E também, faz um tempo que estamos juntos nesse processo, e sabe como é... as vezes dói, as vezes eu falo, falo, e você, não diz nada! Claro que tem a questão financeira, fazer terapia é caro. E eu ganho pouco. E me falta auto estima suficiente para buscar algo melhor. E esse mês preciso pagar o cabeleireiro. Mês passado, exagerei nas compras no cartão, e a fatura esta nas alturas. Mês passado exagerei na balada. ...

A Transexualidade é uma das diversas possibilidades de identidade de gênero. Quando falamos em transexualidade, falamos sobre pessoas que biologicamente nasceram com caracteres físicos relacionados a um gênero, mas se sentem e se compreendem no outro gênero. Desta forma, quando falamos de uma pessoa que nasceu biologicamente homem mas se identifica como mulher; Seguindo o mesmo raciocínio, um homem transexual nasceu biologicamente do sexo feminino e se identifica como homem. A incongruência de gênero dá sinais desde a tenra infância, quando a criança vive fantasias e brincadeiras relacionadas ao gênero com o qual se identifica. Certa vez ouvi de uma mulher transexual que percebeu que "não era" uma menina quando aos três anos, foi apresentada como filho por sua mãe. Isso não significa que toda criança que brinca ser de outro gênero será um adulto transexual. A brincadeira de papel de gênero é comum na infância, quando a criança está em fase de aprender sobre o mundo, a...

A Construção do Cérebro dos Adolescentes ( Cecilia Ritto e Maria Clara Vieira) - Resumo da Matéria da Revista Veja - Edição 2505 - no 47 O que vai na cabeça dos adolescentes? Muita emoção e pouca razão. A ciência mergulhou no cérebro do adolescente e concluiu que ele é como é porque ainda não desenvolveu os mecanismos do bom-senso. Em todas as famílias do mundo , em algum  momento pais olharão para seus filhos de 15 anos e se perguntarão onde foi parar aquela criança fofinha? Diante de si terão um ser com jeito de adulto que parece dedicar cada minuto do seu tempo a testar sua paciência. Em geral coloca-se a conta da mudança na multiplicação dos hormônios, e os avanços das pesquisas sobre os adolescentes vem mostrando com clareza que a maior parte das ações típicas da "aborrecência" se deve ao fato de as conexões de seus neurônios ainda não estarem totalmente formadas. A maior lacuna se situa justamente no lobo frontal, onde a razão impera. O cérebro tem cerc...

Certa vez atendi em meu consultório um rapaz com um pouco mais de 30 anos em grande sofrimento emocional. Profissionalmente, sentia-se feliz e realizado. O único tempo em que conseguia desviar a atenção dos seus pensamentos conflituosos era o período em que trabalhava. Fora do trabalho, o rapaz sentia-se dominado por muitos pensamentos e emoções que o abalavam tanto mentalmente como fisicamente. Em nossa vida, é comum nos depararmos com dos caminhos: A ou B, X ou Y e quando isso acontece é como se ficássemos estagnados durante um período que pode se estender por anos. Este rapaz, por exemplo, namorou uma jovem durante anos e seu relacionamento era estável e tranquilo. Com o tempo, a relação se desgastou, o rapaz conheceu uma outra garota e se envolveu com ela. Por um longo período, ele sentia-se culpado por ter traído a ex-namorada e não conseguia manter-se inteiro em seu novo relacionamento. A situação se agravou quando este rapaz teve acesso à conta de e-mail da sua atual n...

Luto: Entendendo sua repercussão nas nossas vidas. Quando você ouve a palavra LUTO, pensa logo naquele período - normalmente o espaço de um ano onde as pessoas que perdiam algum ente querido vestiam-se de preto, cultuando e chorando o seu morto? Caso a resposta tenha sido positiva, temos uma série de reflexões a fazer. Entende-se como luto, o conjunto de reações , que surgem diante de uma perda significativa em nossas vidas. Fazem parte dessas reações a tristeza, a desmotivação, os pensamentos depressivos, a sensação de vazio, a raiva, dentre outras emoções. Diante disso, percebemos que o tema é muito mais abrangente e com muito mais desdobramentos, do que o falecimento de um ente querido. A perda de um emprego, o fim de um relacionamento, a saída de um filho de casa, ou até mesmo o nascimento de uma criança indesejada, podem ser geradores de lutos, nos mais variados graus e em diversas nuances emocionais para quem os vivencia. Identificou-se com alguma dessas situações? ...

"A pessoa resiliente é capaz não só de resistir às forças desagregadoras, mas de capitalizá-las no processo de seu desenvolvimento pessoal e social". Antonio Carlos Gomes da Costa) É difícil explicar em uma só palavra o significado de resiliência. Esse termo pode ser melhor traduzido pelas seguintes perguntas: - Como lidar com as adversidades na vida? - Como fazer do limão uma limonada? - Como superar os desafios e dar a volta por cima? - Como tirar leite de pedra? A professora Vera Placco (2002) define a resiliência como: "A capacidade do indivíduo de responder de forma mais consistente aos desafios e as dificuldades, de reagir com flexibilidade e capacidade de recuperação diante dos desafios e circunstâncias; tendo uma atitude otimista, positiva e perseverante e mantendo um equilíbrio dinâmico durante e após os embates - um aspecto que ativado e desenvolvido possibilita o indivíduo superar-se e às pressões de seu mundo, desenvolver um autoconceito reali...