Blog de Psicologia da Harmonie Instituto

Do nada seu coração acelera. Descompassa. Perde o ritmo. As mãos, geladas, suam. Parece que falta ar. Seu corpo sua e treme. Seu peito dói. Você se sente fraco. Tonto. Algumas vezes, formigamento, náuseas, vômitos. Dor de cabeça. Esgotou seu tempo de validade? Chegou sua senha? É a morte chamando? Nada disso. Você está tendo um ataque de pânico. Os sintomas se confundem muito com um ataque cardíaco. Por isso muitas pessoas, nas primeiras vezes, pedem para serem levadas para uma emergência. E, na emergência, os exames dão resultados absolutamente normais. Por quê? Porque o corpo não está doente. Apenas age como se estivesse. Os sintomas são físicos. A doença, não. O ataque de pânico é um tsunami de ansiedade. Uma crise de desespero. Somados à sensação de um grande perigo se aproximando. A pessoa sente como se estivesse morrendo. Ou enlouquecendo. E a sensação é devastadora. Paralisante. Bloqueia a vida. Em situações reais de perigo, é bom mesmo que o corpo se prepare para reagi

Você se sente tenso, com dor no pescoço, dificuldade de mastigar? Este é um dos sinais do estresse. Saiba um pouco mais sobre o funcionamento do seu corpo e das suas emoções para minimizar os efeitos do estresse em sua vida. Os músculos das regiões da cabeça, face, do pescoço e cervicais tem um funcionamento equilibrado e harmônico. Esses músculos não apenas estão relacionados com as funções fisiológicas mas também expressam sentimentos e outros estados emocionais.  As expressões de tédio, medo, ansiedade, frustração, alegria, expectativa, aborrecimento, ódio e raiva são apresentadas pelas pessoas  nas regiões da face, da cabeça, do pescoço, dos ombros e da cervical sem que se possa disfarçar conscientemente estas expressões, elas aparecem sem o nosso comando ou controle. Percebe-se que não é tão difícil "decifrar" o estado emocional de alguém utilizando as formas de expressão facial e a tensão de todos os músculos dessas regiões.  Músculos duros, tensos e ríg

(Texto produzido por Luciane Gomes Perez - Sócia na Harmonie Instituto) Você certamente já conhece o conto infantil dos 3 Porquinhos. Se não conhece ou se já se esqueceu, te ajudo a relembrar. Três porquinhos decidem construir cada um uma casinha que servirá para fugir do Lobo que está lhes ameaçando. O primeiro porquinho fez uma casa de palha, pois concluiu que teria menos trabalho e seria mais rápido de finalizar o trabalho. O segundo porquinho fez sua casa de madeira, e com o mesmo pensamento do outro porquinho, fazer rápido par ater mais tempo para outras coisas. Finalmente o terceiro, fez uma casa de tijolos, mais sólida e com isso demorou muito mais tempo para a construção. Quando o lobo decidiu atacá-los, as duas primeiras casas facilmente foram derrubadas, e todos os irmão se protegeram na casinha de tijolos, a que demorou mais, deu mais trabalho e certamente custou mais. Esta fábula nos dá uma uma série de lições, mas a reflexão que trago para hoje, é que na

Este texto é para você que tem curiosidade sobre o trabalho de um psicólogo infantil. A psicologia infantil é uma das principais especialidades da psicologia clínica. Os psicólogos infantis trabalham com crianças, geralmente menores de 17 anos, ajudando-os a entender e lidar com uma variedade de questões emocionais, de desenvolvimento e psicossociais. Profissionais de psicologia podem trabalhar de forma independente em seu próprio consultório ou dentro de uma organização como escolas privadas, ongs e etc. Alguns psicólogos podem ainda sair de seu ambiente habitual e acompanhar seus pequenos pacientes em diversas situações, como escola, hospitais ou até mesmo em ambientes judiciais e policiais. Estes profissionais ajudam crianças e famílias a levarem uma vida mais feliz e produtiva. Eles contribuem para que o desenvolvimento da criança seja mais rápido por colaborarem com a construção de ambientes familiares mais saudáveis. Ele pode também auxiliar crianças a se adapta

Por que será que para os que se suicidam cedo demais demonstramos solidariedade e para os que envelhecem praticamos intolerância? (texto escrito por Luciane Gomes Perez) Este questionamento surgiu durante essa semana quando foram divulgadas inúmeras comparações e críticas aos artistas que se apresentaram no último Rock in Rio.  Expressões como saber envelhecer, e envelhecer em forma, foram as mais simpáticas que surgiram, de forma geral as críticas foram vorazes. Ainda falando do mundo do rock n roll, o que podemos dizer daquela triste coincidência de ídolos da juventude que morrem aos 27 anos ? E dentro do senso geral, há ainda a expressão "Os bons morrem cedo" como se só as pessoas ruins envelhecessem? Nossa sociedade está envelhecendo, é fato, e as pessoas que fazem parte desta sociedade envelhecida tem dificuldade em lidar com a isto. Cultuamos o corpo, cultuamos tratamentos estéticos, cultuamos as pessoas jovens e não queremos olhar pessoas de cabelos brancos,

Frequentemente é noticiada pela mídia alguma tragédia que envolva a retirada da própria vida, sendo esta uma situação que abate todas as idades, posições sociais, orientação sexual e instrução. E sempre em situações como estas, observa-se questionamentos do tipo: o que levou a pessoa  a retirar própria da vida? As taxas de suicídio são elevadas em todo mundo, anualmente  registra-se de 10 a 20 casos para cada 100 mil habitantes e com taxas de tentativas 15 vezes maiores. O suicídio geralmente está associado a transtornos psiquiátricos ou ao abuso de drogas e pode ser observado  entre 10% a 25% das mortes de pessoas com depressão. Além disso nota-se que a falta de diagnóstico para os transtornos psiquiátricos e o mau tratamento destas condições podem contribuir fortemente com a elevação do risco de suicídio, como também a dificuldade de análise dos suicídios ocorridos, por falta de avaliação dos pacientes antes do ato. Diante do impacto devastador do Suicídio,  separa

Síndrome do Pânico - Saiba como a Psicoterapia pode te ajudar. Texto elaborado por Luciane Gomes Perez com colaboração da Psicologa Fernanda Mion CRP 06/71074 Síndrome do Pânico - O que é? Quem sofre de Síndrome do Pânico, é tomado de surpresa por crises de medo e desespero .  O coração dispara, a pessoa tem a sensação de que irá morrer de um ataque do coração, começa a suar bastante e sente falta de ar. As crises duram em média 15 minutos, e o sofrimento é tão grande durante a crise, quanto entre os intervalos, que podem variar de horas, dias ou meses, pois nunca se sabe quando uma nova crise pode acontecer. Algumas pessoas que tem esta síndrome e não tratam logo no início  podem desenvolver ao longo do tempo um tipo de ansiedade chamada antecipatória. Nesta situação há uma preocupação de que as crises possam acontecer em situações em que não haja saída. Mais para frente a evolução gerará uma segunda doença a Agorafobia, um quadro de medo que se caracteriza pela pessoa

Harmonie Responde. Semanalmente selecionamos perguntas que pessoas nos fazem e estamos respondendo através das nossas redes sociais. Nessa semana, a psicóloga Fernanda Mion responde a seguinte pergunta enviada por uma mãe: "Tenho um filho de 6 anos que está me dando muito trabalho na escola. Terapia é bom para isso?"  Assista nesse vídeo a resposta da psicóloga e se for interessante para alguém que você conheça, por favor, compartilhe! Atenciosamente, Equipe Harmonie (11) 3492-3278 95396-3704 (Whatsapp) contato@harmonieinstituto.com.br

Posso te fazer uma pergunta? O que seu pai é para você? Este texto foi escrito por Luciane Gomes Perez em homenagem ao dia dos Pais. O dia dos pais está chegando e para celebrar esta data, comecei a escrever este texto, com a idéia de transcorrer sobre a percepção que tenho de uma imagem fragilizada dos homens e dos pais em geral. Observo que a figura do pai vem mudando. Este homem que antes era o ser absoluto da casa, que decidia tudo, sendo responsável por prover o sustento e por isso tendo mais direitos que deveres sobre a família, agora se vê perdido dentro de uma sociedade em que a mulher empoderada decide tudo, e decide inclusive se vai continuar ao lado dele. Este Pai avançou pela história marcada por séculos de machismo e agora olha o mundo ao seu redor e vê pouca referência do mundo que aprendeu a ver. “Homem não chora, lugar de mulher é na cozinha…. E o Pai, se apavora: “- Então quer dizer que para ser um bom pai eu tenho que ser sensível, aprend

Meditação e Yoga fazem bem ao corpo físico, a psique e a mente.  ( Postado por Luciane Gomes Perez e extraído de  Fonte:  http://www.forbes.com. br/ ) São constatações bem comprovadas e que fazem sentido também do ponto de vista intuitivo. Mas poderão ser verdadeiras as informações de que essas práticas são ainda mais positivas para a nossa saúde do que umas boas semanas de férias? A resposta parece ser sim: Não se pode negar que um período de descanso e de relaxamento podem ser benéficos, mas estudos realizados sugerem que esses efeitos positivos das férias são temporários e tendem a se perder ao longo das semanas que sucedem o retorno às atividades normais. Recentes pesquisas que acabam de ser publicadas comparam os efeitos, em termos de incremento da saúde física e mental, de um período de um retiro num centro de prática da Yoga e Meditação Mindfulness com os do período de férias normais. A pesquisa foi conduzida por uma equipe do Ichan Institute de Mount Sinai, na

Dez Perguntas e Respostas sobre Anorexia (Texto Escrito por Luciane Gomes Perez - Harmonie Instituto) No último dia 14 de julho estreou na Netflix o Filme "O Mínimo para Viver" (To the Bone), um filme protagonizado por uma jovem na faixa dos 20 anos que luta contra a anorexia. Curiosamente observamos aqui na Harmonie Instituto um sensível aumento na busca pelos serviços de psicólogos para pessoas com transtornos de alimentação após esta data. O que se sabe no senso comum é que o efeito Netflix é avassalador, e com isso é importante considerar que o lançamento deste filme tenha alguma influência no aumento desta procura. Por um lado acreditamos que um filme bem feito como este possa esclarecer o contexto da doença e atuar de maneira preventiva na sociedade.  Ao pesquisar sobre o tema encontramos na reportagem divulgada no jornal espanhol "El Pais" um posicionamento da Associação contra a Anorexia e a Bulimia da Catalunha (ACAB) que não vê  de forma

Você certamente já faltou, ou pensou em faltar em sua sessão de terapia. O texto abaixo é inspirado em quem passa por este dilema. Boa leitura! Caro Psicologo, Gostaria de dizer que hoje não irei ao nosso encontro na sessão de terapia. Tenho compromissos que são inadiáveis, importantes mesmo. Mais importantes... do que eu. Preciso ficar no trabalho até mais tarde, pois meu trabalho é importante. Vou cuidar dos meus filhos, pois eles são importantes. Não posso faltar ao happy hour com os amigos da faculdade, pois eles são importantes. E também, faz um tempo que estamos juntos nesse processo, e sabe como é... as vezes dói, as vezes eu falo, falo, e você, não diz nada! Claro que tem a questão financeira, fazer terapia é caro. E eu ganho pouco. E me falta auto estima suficiente para buscar algo melhor. E esse mês preciso pagar o cabeleireiro. Mês passado, exagerei nas compras no cartão, e a fatura esta nas alturas. Mês passado exagerei na balada. Mês