Pessoas que dormem menos de 8 horas por noite são mais propensas a sofrer de depressão ou ansiedade.
Dormir menos do que as recomendadas oito horas por noite está associada a pensamentos intrusivos e repetitivos, como aqueles vistos em ansiedade ou depressão, de acordo com novas pesquisas da Universidade de Binghamton, Universidade Estadual de Nova York. A Professora de Psicologia da Universidade de Binghamton Meredith Coles e o ex-aluno de pós-graduação, Jacob Nota, avaliaram o tempo e duração do sono em indivíduos com níveis moderados a altos de pensamentos negativos repetitivos (por exemplo, preocupação e ruminação). Os participantes da pesquisa foram expostos a diferentes imagens destinadas a desencadear uma resposta emocional, e os pesquisadores acompanharam sua atenção através de seus movimentos oculares. Os pesquisadores descobriram que as interrupções regulares do sono estão associadas à dificuldade em deslocar a atenção para longe da informação negativa. Isso pode significar que o sono inadequado é parte do que faz com que os pensamentos intrusivos negativos permaneçam e