Meditar Regularmente - Isso é mais benéfico que tirar férias
Meditação e Yoga fazem bem ao corpo físico, a psique e a mente. ( Postado por Luciane Gomes Perez e extraído de Fonte: http://www.forbes.com. br/ ) São constatações bem comprovadas e que fazem sentido também do ponto de vista intuitivo. Mas poderão ser verdadeiras as informações de que essas práticas são ainda mais positivas para a nossa saúde do que umas boas semanas de férias? A resposta parece ser sim: Não se pode negar que um período de descanso e de relaxamento podem ser benéficos, mas estudos realizados sugerem que esses efeitos positivos das férias são temporários e tendem a se perder ao longo das semanas que sucedem o retorno às atividades normais. Recentes pesquisas que acabam de ser publicadas comparam os efeitos, em termos de incremento da saúde física e mental, de um período de um retiro num centro de prática da Yoga e Meditação Mindfulness com os do período de férias normais. A pesquisa foi conduzida por uma equipe do Ichan Institute de M...